Faites l'expérience d’un programme varié et stimulant.

Afin de transmettre notre curiosité et notre motivation, Acropole propose diverses disciplines et programmes, tels que le fitness, le CrossFit, la force athlétique, le yoga, la pole dance et bien plus encore.

Cross Training.

Découvrez le Cross Training, une discipline sportive à la popularité croissante. Cette activité de fitness est axée sur des exercices fonctionnels qui permettent de renforcer et de tonifier l'ensemble du corps. Nos séances combinent des mouvements de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio pour offrir un entraînement complet et intense. La pratique idéale pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur bien-être général.

Pole Dance

Alliez force et sensualité dans nos cours de pole dance, un sport qui associe la danse, la force physique et la flexibilité pour générer des performances artistiques impressionnantes. Avec Acropole, participez à des séances de pole dance adaptées à tous les niveaux, de débutant à professionnel et pratiquées individuellement ou en groupe. C’est la séance optimale pour celles et ceux qui cherchent à se dépasser physiquement et à développer leur créativité ou leur sensualité.

Cerceau aérien.

Balancez-vous dans les airs avec nos cours de cerceau aérien, une discipline à la fois artistique et sportive qui mêle grâce et force avec élégance. Cette pratique hors du commun se déroule sur un cerceau suspendu et offre une multitude de figures acrobatiques réalisées en exploitant la force du corps. Si vous avez toujours rêvé de défier les lois de la gravité… Cette discipline est faite pour vous. Parallèlement, ces séances permettent de développer la force musculaire, la coordination et la flexibilité. Une pratique incontournable pour celles et ceux qui souhaitent explorer leur souplesse tout en travaillant leur force.

La force athlétique

Initiez-vous à un cours de force athlétique, une discipline qui requiert persévérance et détermination. Ces séances se concentrent sur trois mouvements clés : le squat, le développé couché et le soulevé de terre pour développer une force et une puissance musculaire optimale. Elles peuvent être pratiquées individuellement ou en groupe et conviennent à tous les niveaux. Si vous êtes à la recherche d'un défi physique pour repousser vos limites et augmenter votre force musculaire, nos coachs se feront un plaisir de vous montrer le chemin!

Yoga.

Parfois, pas besoin de suer mais simplement de souffler. Détendez-vous lors d’une séance de yoga. Cette pratique millénaire vise à atteindre l'harmonie parfaite entre le corps et l'esprit en proposant une multitude de postures associées à des techniques de respiration pour atteindre un état de bien-être et de relaxation profonde. Les séances disponibles s'adressent à tous les niveaux, des débutants aux yogis les plus expérimentés, et se pratiquent dans différents styles. C’est la pratique sportive parfaite pour celles et ceux qui cherchent à réduire leur stress et à améliorer leur flexibilité ou leur concentration!

Les sangles aériennes.

Découvrez les sangles aériennes, une discipline sportive et artistique qui repousse les limites de la souplesse et de la coordination. Réalisez des acrobaties et des figures gracieuses avec une élégance exceptionnelle. Nos séances de sangles aériennes sont conçues pour développer la force musculaire, la flexibilité, l'équilibre et la confiance en soi. Que vous soyez débutant ou avancé, cette pratique sportive est optimale pour explorer votre créativité tout en travaillant votre corps de façon ludique.

Le street workout.

Essayez-vous au street workout, un exercice minimaliste sans équipements sophistiqués ni charges lourdes. Ces cours sont centrés sur l'utilisation du poids corporel pour stimuler et renforcer votre corps tout en augmentant votre agilité, votre équilibre et votre endurance. Et contrairement aux idées préconçues, ces cours sont adaptés à tous les niveaux. Acropole vous accueille avec plaisir pour vous aider à progresser à votre rythme.

La boxe Anglaise.

Découvrez l'excitation de la boxe anglaise dans nos cours collectifs de boxe ! Notre salle de sport offre une expérience passionnante pour tous les niveaux. Relevez le défi, améliorez votre forme physique et boostez votre confiance grâce à nos instructeurs expérimentés. Nos cours débutent par un échauffement complet, suivis de l'apprentissage des techniques de base. Vous aurez l'occasion de mettre en pratique vos compétences lors de sessions de sparring contrôlé. Joignez-vous à notre communauté et découvrez le monde de la boxe anglaise avec nous.

ET BIEN D’AUTRES ...

CAF

Cours de Cuisses-Abdos-Fessiers

Venez sculpter votre corps avec ce cours intensif d’une heure conçu pour renforcer vos cuisses, abdos et fessiers. Finies les séances ennuyeuses et inefficaces! Vous serez étonné(e) de voir les résultats si rapidement obtenus. Mais attention, vous risquez de devenir accro !

PILATES

Découvrez l’équilibre et la grâce dans nos cours collectifs de Pilates. Rehaussez votre bien-être, renforcez vos muscles profond et améliorez votre souplesse grâce à nos instructeurs qualifiés. Profitez d’une ambiance apaisante pour un corps et un esprit en harmonie.

Danse

Afro DANSE ou HEELS

Vibrez au rythme de l’Afro Danse ou libérez votre sensualité en talons lors de nos cours collectifs. Laissez-vous emporter par la musique, libérez votre énergie et développez votre style avec nos passionnés. Rejoignez la fête et dansez avec nous.

MOBilité

Cours de SOUPLESSE

Une séance optimale pour se rétablir d’une chute, ou simplement reprendre le sport
progressivement. C’est le cours parfait pour améliorer votre santé articulaire, prévenir les
blessures et soulager les douleurs mineures! Ici, vous découvrirez de nouveaux mouvements, améliorerez progressivement votre flexibilité et sortirez de chaque session
revitalisé(e).

Rejoignez nous